1、夏天如何避暑 气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。

2、坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。

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3、 2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。

4、 3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。

5、 4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。

6、 5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。

7、 随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。

8、这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。

9、 喝点绿豆汤，可以解署。

10、当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。

11、呵呵 吃冰棍。

12、 喝凉水。

13、 游泳。

14、 最重要的是保持平和安详的心态。

15、正所谓：心静自然凉。

16、我经常用这一招，很有效果。

17、 心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。

18、所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。

19、 我的建议：在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适（你着急也解决不了，索性由他去吧）。

20、全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。

21、有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。

22、不信你试试。

23、 在家中避暑有几个窍门： 出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。

24、保证屋内不被阳光直射。

25、这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。

26、 睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。

27、 别出去 留在家～开空调加不穿衣服 整个暑假都 在家里嘛，，偶尔出去一会儿当然没关系，，还有要多喝水哦！~不仅可以很凉快，，还会有很好的很白的皮肤哦！我就是这样子的呢~~！ 要经常喝点水，还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去. 没钱的话,在家里开空调. 爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气. 爱逛街,可以去大型商场逛个够. 实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的啊!。

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